Hayır. Psikoloğa gitmek yalnızca kriz anlarında değil; kendini daha iyi tanımak, duygusal dayanıklılığını artırmak, ilişkilerini güçlendirmek ya da karar süreçlerini netleştirmek için de son derece yararlıdır.
Bireysel terapi seansları genellikle 50 dakika sürer. Kaç seans gerektiği; danışanın ihtiyacına, terapi hedeflerine ve işbirliğine bağlı olarak değişiklik gösterir. İlk görüşmeden sonra bu konuda daha net bir plan yapılabilir.
Evet. Tüm seanslar etik kurallar çerçevesinde yürütülür ve gizlilik ilkesi esastır. Danışanın izni olmadan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu, mesleki etik kurallarımızın temelini oluşturur.
Evet. Araştırmalar, uygun koşullar sağlandığında online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Özellikle zaman veya mekân kısıtı yaşayanlar için güvenli ve etkili bir alternatiftir.
Psikologlar terapi yoluyla psikolojik destek sunar. Psikiyatristler ise tıp eğitimi almış doktorlardır ve ilaç reçete edebilirler. Gerektiğinde iş birliği yapılabilir, ancak psikolojik danışmanlık için bir psikoloğa başvurmanız yeterlidir.
Herhangi bir özel hazırlık yapmanız gerekmez. Ancak sizi rahatsız eden durumları veya konuşmak istediğiniz konuları not almanız süreci daha verimli kılabilir. İlk görüşmede hedeflerinizi ve beklentilerinizi paylaşmanız yeterlidir.
Hayır, aksine bu bir güç göstergesidir. Kendi yaşamını ve duygusal sağlığını önemseyen bireyler destek almaktan çekinmezler. Psikoloğa gitmek, çözüm arayışının en sağlıklı yollarından biridir.